Wow, ternyata olahraga
dapat meningkatkan kecerdasan loooh! Menurut ahli kebugaran,
jika Anda berpikir otot hanya untuk penggemar olahraga, pikirkan lagi!
Penelitian terbaru di University Of Texas di Amerika Serikat mengatakan bahwa
berolahraga 30 menit sehari bisa mengubah Anda menjadi seseorang yang lebih
pintar. Dari penelitian yang dilakukan terhadap 1100 mahasiswa, para siswa yang
mendapat nilai A paling sedikit melakukan olahraga selama 30 menit sedangkan
para mahasiswa yang mendapatkan nilai C,D, atau F melakukan olahraga tidak
selama mahasiswa yang mendapat nilai A.
Ahli kebugaran Althea Shah mengatakan bahwa “latihan
meningkatkan suasana hati Anda. Olahraga bekerja sebagai antidepresi dan dengan
demikian dapat membantu dalam mengangkat suasana hati Anda langsung. Selain
itu, juga membantu Anda untuk berkonsentrasi pada hal-hal yang Anda lakukan
setiap hari. Jadi, berolahraga setiap hari dapat benar-benar membuat Anda lebih
pintar dan lebih percaya diri tentang diri Anda.” Jadi, bagaimana olahraga bisa
membuat Anda lebih cerdas? Berikut beberapa alasan yang dilansir oleh idiva.
- Olahraga
dapat menambah energi
Ketika Anda lebih sering bergerak, Anda akan merasa
semakin berenergi. Walaupun bila dilakukan terlalu lama dan terlalu banyak,
olahraga bisa membuat Anda merasa pusing dan lelah. Tapi melakukannya secara
rutin dapat meningkatkan kekuatan otot dan meningkatkan kekebalan tubuh Anda.
Olahraga juga dapat menambah energi dan membuat Anda dapat berpikir lebih
jernih dan muncul dengan ide-ide baru. Jika Anda melakukan olahraga sekitar 15
menit setiap harinya secara rutin, itu akan membuat tubuh Anda memproduksi
lebih banyak energi.
- Olahraga
bisa meningkatkan fokus
Melakukan latihan dapat meningkatkan fokus yang
membuat kerja otak meningkat dalam jangka pendek. Dalam jangka panjang,
olahraga dapat membantu Anda untuk memperlambat penuaan dan mengurangi resiko
penyakit Alzheimer. Ini bekerja pada tingkat sel dalam sistem Anda. Otak
membaik dengan memompa darah dalam tubuh Anda, yang terjadi ketika Anda
berolahraga.
- Olahraga
dapat membuat suasana hati lebih baik
Berolahraga dapat memicu endorfin, yang meningkatkan
fungsi otak Anda dan membuat suasana hati lebih baik. Memungkinkan Anda untuk
memblokir gangguan dalam hidup dan juga lebih berkonsentrasi pada pekerjaan dan
aktivitas Anda.
- Olahraga
dapat meningkatkan memori
Meningkatkan memori dapat dilakukan
dengan rajin melakukan olah raga. Hal ini terbukti dengan beberapa percobaan
yang dilakukan dan diterbitkan dalam jurnal, dari percobaan tersebut terbukti
dengan beberapa siswa yang diminta untuk menghafal sambil melakukan latihan.
Hasilnya terbukti bahwa siswa yang hanya melakukan hafalan dengan berdiam diri,
jawabannya kurang akurat.
- Olahraga
bisa membuat produktivitas meningkat
Saat Anda produktif dan efisien, Anda terikat untuk
berhasil. Hal ini juga mengatakan bahwa pekerja yang berolahraga setelah tengah
hari antara jam kerja, cenderung untuk berkontribusi lebih dari apa yang orang
lain lakukan. Mereka juga lebih produktif di tempat kerja.
Dengan berolahraga dapat membuat Anda ternyata tidak
hanya membuat Anda lebih bugar dan sehat, tetapi juga dapat meningkatkan
kecerdasan. Bukankah ini membuat Anda lebih bersemangat untuk melakukan
olahraga? Bahkan di tempat kerja pun Anda bisa melakukannya, dengan melakukan
yoga pose di kantor yang memang pose-pose nya disesuaikan untuk pose Anda di
kantor. Yuk, jadwalkan waktu Anda untuk berolahraga.
SHARE KE TEMAN dan KELURGA ANDDAA BIAR KITA SEMUA
SEHAT DAN CERDAS
